{"id":322627,"date":"2023-09-15T13:45:11","date_gmt":"2023-09-15T11:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/puregym.swiss\/?p=322627"},"modified":"2025-01-20T13:22:25","modified_gmt":"2025-01-20T12:22:25","slug":"insalata-orzo-greca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/blog\/insalata-orzo-greca","title":{"rendered":"Ricetta di insalata di Orzo alla Greca"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p class=\"p1\">Prova questa deliziosa insalata di pasta con abbondanza di verdure fresche, feta sbriciolata e una vinaigrette al limone. Con 195 kcal per porzione, la nostra insalata di orzo alla greca \u00e8 perfetta per un pranzo leggero o un contorno.<\/p>\n<p class=\"p1\">Porzioni:\u00a04<\/p>\n<p class=\"p1\">Tempo di preparazione:\u00a010 minuti<\/p>\n<p class=\"p1\">Tempo di cottura:\u00a010 minuti<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 class=\"p1\">Per preparare l&#8217;insalata ti serviranno: <\/h3>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n<li class=\"p1\">180 g di orzo<\/li>\n<li class=\"p1\">25 g di feta sbriciolata<\/li>\n<li class=\"p1\">1 cetriolo piccolo o mezzo cetriolo grande<\/li>\n<li class=\"p1\">100 g di pomodori ciliegini, tagliati a met\u00e0<\/li>\n<li class=\"p1\">40 g di olive nere<\/li>\n<li class=\"p1\">1\/2 cipolla rossa, tagliata a dadini<\/li>\n<li class=\"p1\">2 cucchiai di basilico fresco tritato<\/li>\n<li class=\"p1\">2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Per preparare la vinaigrette al limone ti serviranno:<\/strong><\/p>\n<ul style=\"line-height: 2;\">\n<li class=\"p1\">2 cucchiai di olio d&#8217;oliva<\/li>\n<li class=\"p1\">1\/2 cucchiaio di aceto di vino rosso<\/li>\n<li class=\"p1\">1\/2 cucchiaio di succo di limone, appena spremuto<\/li>\n<li class=\"p1\">1 spicchio d&#8217;aglio schiacciato<\/li>\n<li class=\"p1\">1 cucchiaino di origano<\/li>\n<li class=\"p1\">Sale e pepe <\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>PROCEDIMENTO:<\/h3>\n<ol>\n<li>Cuocere l&#8217;orzo secondo le istruzioni indicate sulla confezione e lasciare raffreddare.<\/li>\n<li>Mescolare gli ingredienti per il condimento e metterli in frigo a raffreddare.<\/li>\n<li>Aggiungere l&#8217;orzo, la feta, il cetriolo, i pomodorini, le olive, la cipolla rossa, il basilico e il prezzemolo in una grande insalatiera e mescolare delicatamente.<\/li>\n<li>Versare il condimento sull&#8217;insalata e servire immediatamente.<\/li>\n<li>Perfetto per accompagnare carni o verdure grigliate durante un barbecue estivo.<\/li>\n<li>Conservare in frigo per 3 giorni per una preparazione facile e veloce. <\/li>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>____<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Per altre idee di ricette salutari, consultate la sezione ricette del nostro sito <a href=\"\/it\/blog\" rel=\"noopener noreferrer\">News<\/a><\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prova questa deliziosa insalata di pasta con abbondanza di verdure fresche, feta sbriciolata e una vinaigrette al limone. <\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":322601,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4566],"tags":[],"class_list":["post-322627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-la-ricetta"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/50"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=322627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":384073,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/322627\/revisions\/384073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/322601"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=322627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=322627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puregym.swiss\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=322627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}